L’huile essentielle de lavande est l’une des plus connues de l’aromathérapie : parfum floral apaisant, usage sur la peau, geste du soir pour se détendre. Voici ce qu’elle apporte, comment la diluer et les précautions à respecter.

Qu’est-ce que l’huile essentielle de lavande ?

L’Huile essentielle de Lavande de Lotus Bio est une lavande vraie, extraite de la plante Lavandula angustifolia. Elle se présente en flacon de 10 ml.

C’est une huile essentielle concentrée : elle ne s’utilise jamais comme une huile de soin ordinaire, mais en gouttes, avec une huile végétale.

Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande

Apaiser le stress et favoriser le sommeil

La lavande vraie est apaisante et relaxante. Elle calme les palpitations nerveuses, harmonise les émotions et favorise un sommeil réparateur. C’est pour cela qu’elle prend place dans le rituel du soir.

Prendre soin de la peau

Cicatrisante, antiseptique et régénérante, elle calme les démangeaisons et les irritations. Elle s’emploie aussi sur une petite brûlure, à condition qu’il n’y ait pas de plaie ouverte.

Détendre les muscles

Elle décontracte les muscles : en massage dilué, elle accompagne les douleurs musculaires, les crampes et les contractures.

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande

La dilution de référence

La règle de la maison est simple : 1 goutte d’huile essentielle de lavande pour 4 gouttes d’huile végétale. Elle ne s’applique jamais pure sur la peau, avec deux exceptions : quelques gouttes sur une petite brûlure sans plaie ouverte, et 1 goutte pure sur les tempes en cas de migraine.

Pour la base, deux huiles végétales conviennent bien : l’Huile de Jojoba, légère, ou l’Huile d’amande douce, plus enveloppante.

Pour la peau, une brûlure ou une irritation

Diluez la lavande dans une huile végétale et appliquez sur la zone concernée. Sur une petite brûlure, par exemple sur le doigt, quelques gouttes pures suffisent.

Pour un massage musculaire

Diluez dans une huile végétale, puis massez la zone concernée : épaules, nuque, mollets.

Rituel du soir : massage détente à la lavande

Dans le creux de la main, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de lavande et 4 gouttes d’huile d’amande douce. Massez la nuque et les épaules par petits mouvements, lentement, en respirant profondément. Terminez par quelques minutes au calme avant de vous coucher.

Précautions d’emploi

• Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante.
• Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 8 ans.
• Potentiellement allergisante : faites un test au pli du coude 24 heures avant la première utilisation.
• Évitez un usage prolongé.
• Déconseillée aux personnes épileptiques, aux personnes âgées et aux personnes hypertendues.
• Demandez conseil à un professionnel de la santé en cas de doute.

Conservez le flacon bien fermé, hors de portée des enfants.

Questions fréquentes

Peut-on appliquer l’huile essentielle de lavande pure sur la peau ?

Non, sauf deux cas : une petite brûlure sans plaie ouverte, et 1 goutte sur les tempes en cas de migraine. Pour tout le reste, diluez-la dans une huile végétale.

Quelle dilution choisir ?

1 goutte d’huile essentielle de lavande pour 4 gouttes d’huile végétale, comme jojoba ou amande douce.

L’huile essentielle de lavande convient-elle aux enfants ?

Non, pas avant 8 ans.

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