Massage aux huiles essentielles : Comment réaliser votre huile ?
Les massages aux huiles essentielles sont pratiqués depuis l’antiquité. Parce qu’ils allient les bienfaits des massages eux-mêmes aux actions des huiles essentielles, ils procurent, en fonction des huiles essentielles utilisées, détente, tonicité, soulagement, protection immunitaire, plaisir…
Comment réaliser votre huile de massage?
Il est très facile de réaliser une huile de massage aux huiles essentielles soi-même. Le plus simple est de mélanger une huile végétale ou un macérât avec l’huile essentielle de votre choix. Les huiles essentielles sont lipophiles et se diluent parfaitement dans les huiles végétales et les huiles grasses sont de parfaits vecteurs pour l’utilisation cutanée des huiles essentielles. Vous sélectionnerez l’huile essentielle en fonction de l’action souhaitée.
Voici quelques exemples d’huiles essentielles que vous pourrez sélectionner :
Huile de massage :
- Relaxante : huiles essentielles d’agrumes (bergamote, citron, orange, mandarine, pamplemousse…), huile essentielle de lavande, huile essentielle de marjolaine à coquilles, huile essentielle de petigrain
- Sensuelle : huile essentielle d’ylang ylang, huile essentielle de gingembre
- Musculaire : huile essentielle de gaulthérie (wintergreen), huile essentielle de romarin camphre, huile essentielle de laurier noble
- Tonifiante : huile essentielle de lemongrass, huile essentielle de cyprès, huile essentielle de romarin cinéole
- Detox : huile essentielle de genièvre, huile essentielle de ledon, huile essentielle de romarin verbénone
- Fortifiante : huile essentielle de ravintsara, huile essentielle d’eucalyptus globulus, huile essentielle d’épinette, huile essentielle de pruche
Quel pourcentage d’huile essentielle utiliser dans mon huile de massage?
La concentration d’huile essentielle dans une huile de massage varie en fonction du type de massage et de l’effet que l’on souhaite effectuer.
Pour une huile de massage qui s’applique sur l’ensemble du corps 1 à 5% d’huile essentielle sera suffisant. Le dosage de 5 à 10% d’huile essentielle est à réserver pour un massage ponctuel et local, comme par exemple dans le cas d’une affectation respiratoire (massage dos et poitrine) ou infection (massage du ventre et au niveau des reins), un massage circulatoire (massage des pieds et/ou des jambes), un massage « anti-cellulite » (massage des cuisses, massage des fesses, massage du ventre, massage des bras).
Dosages :
- Dermo-cosmétique : 1%
- Relaxante, bien-être : 5 %
- Circulatoire, sanguine et lymphatique : 7%
- Musculaire et articulaire : 10%
Exemple : 50 ml (HV + HE) 3 %
Il vous faut : 60 gouttes d’HE et 48,5 ml d’HV
